这周我们要做菠萝冻酸奶(我们简称为冻酸奶). 即使你现在不能出去吃冰淇淋, 你可以在你的厨房里做这个食谱，或者我们的其他一些冷冻点心. 它们都很简单，所以当你想放松的时候，它们是完美的.

本周，我们将通过制作美味的土豆沙拉来庆祝7月4日. 我们认为这是这个节日的完美菜肴, 我们还介绍了一些你和家人可以一起做的其他节日菜肴. 独立日是练习烹饪技巧的好时机，这会让你变得独立!

这周我们要做黄瓜泥沙拉(是的，你要做黄瓜泥沙拉). 你还喜欢吃别的什么? 你会把它们加到三明治或沙拉里吗?
你的饮料呢?? (黄瓜柠檬水是我们夏天最喜欢的饮料之一!如果你觉得自己不爱吃黄瓜，我们希望我们的一份食谱能改变你的想法.

我们要庆祝夏天的正式开始，也要庆祝父亲节，6月21日，本周日. 我们知道不是每个家庭都有父亲，这没关系! 你可以和任何父亲或你生命中其他特别的人一起或为他们制作我们的汉堡食谱. 无论你如何庆祝，我们希望你能利用我们的一些想法，让你的家人过得开心.

这周我们要做苹果酱. 确定, 你可以在商店买到苹果酱, 但自己捣碎它很容易(也很有趣). +, 你可以通过添加你手边的其他配料来定制你的苹果酱, 如小红莓, 坚果, 香料, 甚至是香草精. 试一试.

我们认为你会爱上它的!

本周我们关注鹰嘴豆. “鹰嘴豆”和“鹰嘴豆”是同一个东西的两个不同名字, 所以，如果你在罐头的标签上看到这两种标签，不要感到困惑. 鹰嘴豆是豆科植物的一种, 其中包括花生, 小扁豆, 豌豆, 而豆类如黑豆, 白色, 肾脏, 和平托. 它们富含蛋白质和营养，所以它们能给你很多能量.

这周我们要做红薯薯条. 我们喜欢吃红薯! 为什么? 它们很好吃，而且用途广泛, 首先，你可以烧烤, 蒸汽, 或捣碎, 或者把它们切碎，加到汤或炖菜里, 它们在哪里变得又滑又甜. 另外，它们富含维生素和营养，而且很甜.

我们要庆祝母亲节，五月十日，星期天. 不是所有的家庭都有妈妈，这没关系! 我们相信任何人都可以成为你的“母亲”，就像你的祖母一样, 阿姨, 一个近邻, 甚至你的父亲! 在母亲节向你生命中所有的母亲形象致敬.